20、如何選購薺菜?

蔬菜市場上有兩種薺菜。

一種是尖葉種，即花葉薺菜，葉色淡，葉片小而薄，味濃，粳性;

另一種是圓葉種，即板葉薺菜，葉色濃，葉片大而厚。味淡，糯性。

市場選購以單棵生長的為好，軋棵的質量差。紅葉的不要嫌棄，紅葉的香味更濃，風味更好。

11、12、1、2月為薺菜的最佳消費期。

21、如何選購莧菜?

莧菜有紅莧、青莧和彩莧三種。紅莧葉片紫紅色，吃口軟糯;青莧葉綠色，吃口硬性;彩莧，又名觀音米莧，葉脈附近紫紅色，葉片邊緣部綠色，吃口軟糯，

總的說來，葉片厚、皺的吃口老，葉片薄、平的吃口嫩。選購時手握莧菜，手感軟的嫩，手感硬的老。

5、6月為莧菜的最佳消費期。

22、如何選購韭菜?

(1)你知道韭菜有幾種嗎?

韭菜有4種，除了經常食用的葉韭以外，還有根韭(主產云南，以肉質根供食用)，花韭(以采食花薹為主)以及花、葉兼用韭。市場上大量上市的為葉韭，韭菜薹也有供應。

(2)韭菜是寬的好吃，還是窄的好吃?

按韭菜葉片寬窄來分，有寬葉韭和窄葉韭。寬葉韭嫩相，香味清淡;窄葉韭賣相不如寬葉韭，但吃口香味濃郁。真正喜歡吃韭菜的人，當以窄葉韭為首選。要注意，葉片寬大異常的韭菜要慎買，因為栽培時有可能使用了生長刺激劑(人工合成的植物激素)。

(3)韭菜新鮮度如何識別?

韭菜的葉由葉片和葉鞘組成。葉鞘抱合而成“假莖”。割韭時即在假莖近地開刀。剛割下時，“假莖”處切口平齊，表示新鮮;如已割下幾天，切口便不平了，而呈現倒寶塔狀，這是因為韭菜收割后仍然繼續生長，中央的嫩葉長得快，外層老葉生長慢，故形成倒寶塔狀的切口。

23、如何選購花菜?

(1) 買什么樣的花菜好?

選購花菜時，主要看兩條：一條是花球的成熟度，以花球周邊未散開的最好;二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為佳品。

(2)花菜烹調前為什么不宜用刀將花球切開?

因為如果用刀將花球切開，就會造成花球粉碎散落，不成形，影響觀感和口感。

24、如何選購卷心菜?

1、2、3、4月有晚秋卷心菜，4、5月有尖頂卷心菜，5、6月有平頂春卷心菜(黃苗系統)，7、8月有夏卷心菜，9、10、11、12月有早秋卷心菜。

不管什么季節、什么品種，選購卷心菜的共同標準是：葉球要堅硬緊實，松散的表示包心不緊，不要買(尖頂卷心菜吃的是時鮮，松點也無妨)。葉球堅實，但頂部隆起，表示球內開始挑薹，中心柱過高，食用風味變差，也不要買。

卷心菜是對鈣敏感的蔬菜。缺鈣現象經常出現。征狀是葉緣枯死(菜農管它叫金鑲邊)。這是一種生理病害，不影響食用品質。食用時只要將枯死得葉緣部分剪除即可。